睡眠不足は美肌の敵

肌改善、延べ人数4万人超え！
都度払い、高額契約なし、
通いやすいサロンの
ビエルです。

皆さんは、毎日よく
眠れていますか？

↓こちらは睡眠時間が
2時間減っただけで
見た目に影響を及ぼす
比較写真です(>_<)

睡眠時間が減ると、
見た目にも肌にも
影響がでてしまいますね(;^ω^)

秋は秋分の日を境に
昼と夜の長さが同じになるため
早寝早起きがいいと
されています。
（夏は陽が長くなるので遅くまで
起きていても多少大丈夫でした）

【　睡眠習慣を見直す　】

日中、太陽の光を浴びることで
作られるセロトニン（幸せホルモン）。

このセロトニンを材料にし
陽を浴びてから14～16時間後に
分泌されるメラトニン（睡眠ホルモン）

セロトニン（幸せホルモン）が
十分に分泌されれば、夜には
メラトニン（睡眠ホルモン）が分泌され
しっかり眠ることができます。

★★　2つのホルモンの効果　★★
　・快眠
　・アンチエイジング効果
　・免疫力アップ
　・疲れの回復
　・成長ホルモンが細胞のダメージを修復
　・認知症、うつ病の予防　　　　　　などなど

また、
15～30分程度の
短時間の昼寝は
疲労や眠気の回復が
期待できます☆

今一度
睡眠を見直して
見ませんか？

エステをして
睡眠習慣を整えると
効果も倍増します(*^_^*)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

#赤み#酒さ#湿疹#肌再生#名古屋 肌質改善#栄 肌質改善#上前津 肌質改善#肌質改善
#名古屋 毛穴#栄 毛穴#ニキビ#ニキビ跡#クレーター#皮脂#黒ずみ#色素沈着#シミ#シワ
#たるみ#小顔#ダーマペン#ポテンツァ#フラクショナルレーザー#ダウンタイム#ダウンタイムケア#
#生体電流#ピーリング#デトックス#ビエル#吹き出物#水光肌#ツヤ肌#白玉肌#肌管理#白肌